8 tip untuk meningkatkan kesejahteraan mental di kalangan pelajar universiti / Wan Nor Hafidzah Wan Mohd and Che' Khalilah Mahmood

Penjagaan kesihatan mental adalah amat penting di kalangan pelajar universiti. Ini kerana, golongan pelajar ini seringkali berhadapan dengan tekanan akademik, perubahan persekitaran dan aktiviti pembelajaran serta pelbagai cabaran lagi sepanjang berada di universiti. Berikut merupakan 8 tip untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mental yang lebih baik di kalangan pelajar universiti. Gaya Hidup yang Seimbang: Wujudkan rutin yang seimbang untuk aktiviti pembelajaran, sosial dan riadah. lni kerana ada pelajar yang merasakan di universiti, mereka hanya perlu fokus kepada aktiviti akademik sahaja. Namun, tanggapan itu adalah tidak benar. lni kerana, penglibatan mereka dengan pelbagai aktiviti selain aktiviti akademik akan mendorong rasa lebih bersemangat dalam melakukan sesuatu aktiviti.