Manfaat Cahaya Matahari Kepada Tubuh Manusia / Wan Nordini Hasnor Wan Ismail

Cahaya matahari sering dikaitkan dengan pembentukan vitamin D. Pandangan yang popular adalah saranan untuk berjemur sedari awal pagi, iaitu sebaik sahaja matahari memancarkan sinarnya di ufuk timur dan juga pada waktu petang sehinggalah terbenamnya suria. Saranan ini tidak salah, malah ianya sangat wajar diikuti. Namun, pendapat yang menyatakan sinar matahari awal pagi dan lewat petang sahaja yang diperlukan oleh badan untuk membina vitamin D adalah kurang tepat. Ini kerana cahaya matahari memiliki spektrum yang pelbagai. Spektrum-spektrum yang dipancarkan ini adalah berbeza mengikut waktu pada satu-satu hari.