Teknik grounding: langkah pemulihan awal untuk kesihatan mental mahasiswa / Nurul Nisha Mohd Shah and Mohd Radzman Basinon

“Teknik grounding bantu atasi tekanan akademik.” Kesihatan mental mahasiswa/i merupakan isu yang sering mendapat perhatian dalam masyarakat. Pelbagai kajian memperlihatkan mahasiswa/i berhadapan dengan tekanan dan ketidakstabilan emosi yang boleh menjejaskan prestasi akademik dan kesejahteraan psikologi mereka [1]. Memandangkan hal ini adalah satu perkara yang serius maka perlu adanya intervensi untuk memulihkan kesihatan mental mahasiswa, khususnya di era pasca pandemik COVID-19 yang telah membawa kepada pelbagai cabaran baharu dan mengubah lanskap kehidupan sosial. Kita semua sedia maklum bahawa kehidupan sebagai seorang mahasiswa/i universiti adalah tempoh yang paling mencabar dan memberi banyak tekanan. Rutin seorang pelajar dari tugasan yang bertimbun hingga kepada peperiksaan yang sukar, maka tidak hairanlah ramai mahasiswa/i mengalami gangguan masalah kesihatan mental.